Kurs 2 - Fit Treff (bisher Gymnastiktreff 50 plus Er und Sie), Start 09.09.2024 / 12 Einheiten
19:00 - 20:00
12 Einheiten - Gymnastik für Jedermann/Jedefrau
Mit Spiel, Gymnastik und Spaß halten wir uns körperlich und geistig fit!
Kurs 3 - Fit Kompakt für Sie und Ihn, Start 16.09.2024 / 12 Einheiten
19:45 - 21:15
12 Einheiten - Ausdauer verbessern? Muskeln aufbauen? Bauch straffen? Das Ganzkörpertraining verspricht viel Abwechslung, tut dem Körper gut und macht echt Spaß. Also runter von der Couch, ab in die Halle.
Kurs 4 - Fit Ladies (bisher Frauengymnastik 70 plus), Start 09.09.2024 / 12 Einheiten
16:30 - 17:30
12 Einheiten - Übungen mit Musik. Funktionsgymnastik, Aerobic zur Förderung der Ganzkörperfitness.
Kurs 11 - Step Fit Start 10.09.2024/ 12 Einheiten
19:30 - 20:30
12 Einheiten. Step Aerobic mit modernen Beats - auch für Anfänger geeignet. Verbessere deine körperliche Fitness auf dem Step.
Kurs 5 - Drums alive, Start 10.09.2024 / 12 Einheiten
16:30 - 17:30
12 Einheiten - Trommeln auf Pezzibällen zu tollen Rythmen und sorgt für einen perfekten Ausgleich zum stressigen Alltag.
Kurs 1 - Yoga Beginner, Start 11.09.2024 / 12 Einheiten
18:00 - 19:30
Das Angebot ist geeignet für Einsteiger bis 70 Jahre mit normaler Beweglichkeit, Yoga Wiedereinsteiger und Menschen mit ersten Yoga-Erfahrungen. Einstieg bis zur 3. Stunde eines Kursblockes möglich.
Kurs 6 - Mami-Fit - findet in 2024 nicht statt
09:30 - 10:15
12 Einheiten - Unter dem Motto "Komme mit deinem Baby wieder in Form" wird Ihre Fitness sukzessive gesteigert, Ihr Körper in Form gebracht. Ihr Kind kann zum Kurs mitgebracht werden.
Kurs 10 - Mami-Fit Power, Start Do.12.09.2024 / 12 Einheiten
17:30 - 18:15
Du möchtest Deine Fitness sukzessive steigern? Intensive Übungen sorgen dafür, dass ihre Fitness sukzessive gesteigert und ihr Körper in Form gebracht wird.. Alle Mamis können mit oder ohne Kind am Kurs teilnehmen.
Kurs 8 - Fit Mix, Start 12.09.2024 / 12 Einheiten
19:30 - 21:00
12 Einheiten - Ganzkörpertraining mit einem funktionellen Mix aus Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
Verschiedene Handgeräte (RedondoBall, Brasils, Tubes, Flexibar usw.) und Steps kommen zum Einsatz.
Kurs 9 - Yoga Advanced (früher entspannt ins WE), Start 06.09.2024 / 12 Einheiten
17:00 - 18:30
Die klassischen Yogastellungen (Asanas), Sonnengrüße (Surya Namaskar), Atemübungen (Pranayama) und verschiedene Entspannungstechniken werden geübt und vermittelt. Meditation, kurze Flows, Yoga Nidra ergänzen die Yoga Stunde.