FIT + GESUND
MONTAG

Kurs 2 - Fit Treff (bisher Gymnastiktreff 50 plus Er und Sie), Start 09.09.2024 / 12 Einheiten

19:00 - 20:00

12 Einheiten - Gymnastik für Jedermann/Jedefrau
Mit Spiel, Gymnastik und Spaß halten wir uns körperlich und geistig fit!

Kurs 3 - Fit Kompakt für Sie und Ihn, Start 09.09.2024 / 12 Einheiten

19:45 - 21:15

12 Einheiten - Ausdauer verbessern? Muskeln aufbauen? Bauch straffen? Das Ganzkörpertraining verspricht viel Abwechslung, tut dem Körper gut und macht echt Spaß. Also runter von der Couch, ab in die Halle.

Kurs 4 - Fit Ladies (bisher Frauengymnastik 70 plus), Start 09.09.2024 / 12 Einheiten

17:00 - 18:00

12 Einheiten - Übungen mit Musik. Funktionsgymnastik, Aerobic zur Förderung der Ganzkörperfitness.

DIENSTAG

Kurs 11 - Step Fit Start 10.09.2024/ 12 Einheiten

19:30 - 20:30

12 Einheiten. Step Aerobic mit modernen Beats - auch für Anfänger geeignet. Verbessere deine körperliche Fitness auf dem Step.

Kurs 11 - Step Fit Start 23.04.2024 NEU/ 12 Einheiten

19:30 - 20:30

12 Einheiten. Step Aerobic mit modernen Beats - auch für Anfänger geeignet. Verbessere deine körperliche Fitness auf dem Step.

Kurs 5 - Drums alive, Start 10.09.2024 / 12 Einheiten

16:30 - 17:30

12 Einheiten - Trommeln auf Pezzibällen zu tollen Rythmen und sorgt für einen perfekten Ausgleich zum stressigen Alltag.

Kurs 5 - Drums alive, Start 24.04.2024 / 12 Einheiten

16:30 - 17:30

12 Einheiten - Trommeln auf Pezzibällen zu tollen Rythmen und sorgt für einen perfekten Ausgleich zum stressigen Alltag.

MITTWOCH

Kurs 1 - Yoga Beginner NEU, Start 17.04.2024 / 12 Einheiten

18:00 - 19:30

Du möchtest Yoga einmal ausprobieren? Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem. Es werden die Grundlagen des Asanas (Yogastellungen), sanfte Atemübungen und Entspannungstechniken vermittelt. Der dynamische Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.

Kurs 1 - Yoga Beginner, Start 11.09.2024 / 12 Einheiten

18:00 - 19:30

Das Angebot ist geeignet für Einsteiger bis 70 Jahre mit normaler Beweglichkeit, Yoga Wiedereinsteiger und Menschen mit ersten Yoga-Erfahrungen. Einstieg bis zur 3. Stunde eines Kursblockes möglich.

Kurs 6 - Mami-Fit, Start 11.09.2024 / 12 Einheiten

09:30 - 10:15

12 Einheiten - Unter dem Motto "Komme mit deinem Baby wieder in Form" wird Ihre Fitness sukzessive gesteigert, Ihr Körper in Form gebracht. Ihr Kind kann zum Kurs mitgebracht werden.

Kurs 6 - Mami-Fit, Start 24.042024 / 12 Einheiten

09:30 - 10:15

12 Einheiten - Unter dem Motto "Komme mit deinem Baby wieder in Form" wird Ihre Fitness sukzessive gesteigert, Ihr Körper in Form gebracht. Ihr Kind kann zum Kurs mitgebracht werden.

DONNERSTAG

Kurs 10 - Mami-Fit Power, Start Do.12.09.2024 / 12 Einheiten

17:30 - 18:15

Du möchtest Deine Fitness sukzessive steigern? Intensive Übungen sorgen dafür, dass ihre Fitness sukzessive gesteigert und ihr Körper in Form gebracht wird.. Alle Mamis können mit oder ohne Kind am Kurs teilnehmen.

Kurs 7 - Fit Best (früher Fitness für Ältere), Start 12.09.2024 / 12 Einheiten

09:00 - 10:00

Einfache Bewegungen mit dem Ziel, Körper und Geist zu fördern und gleichzeitig soziale Kontakte zu vermitteln. Koordination, Kräftigung und Atmung werden geübt sowie eine Verbesserung der Gedächtnisleistung. Der Kursblock umfasst 12 Einheiten.

Kurs 7 - Fit Best (früher Fitness für Ältere), Start 25.04.2024 / 12 Einheiten

09:00 - 10:00

Einfache Bewegungen mit dem Ziel, Körper und Geist zu fördern und gleichzeitig soziale Kontakte zu vermitteln. Koordination, Kräftigung und Atmung werden geübt sowie eine Verbesserung der Gedächtnisleistung. Der Kursblock umfasst 12 Einheiten.

Kurs 8 - Fit Mix, Start 12.09.2024 / 12 Einheiten

19:30 - 21:00

12 Einheiten - Ganzkörpertraining mit einem funktionellen Mix aus Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
Verschiedene Handgeräte (RedondoBall, Brasils, Tubes, Flexibar usw.) und Steps kommen zum Einsatz.

Kurs 8 - Fit Mix, Start 25.04.2024 / 12 Einheiten

19:30 - 21:00

12 Einheiten - Ganzkörpertraining mit einem funktionellen Mix aus Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
Verschiedene Handgeräte (RedondoBall, Brasils, Tubes, Flexibar usw.) und Steps kommen zum Einsatz.

FREITAG

Kurs 9 - Yoga Advanced (früher entspannt ins WE), Start 06.09.2024 / 12 Einheiten

17:00 - 18:30

Die klassischen Yogastellungen (Asanas), Sonnengrüße (Surya Namaskar), Atemübungen (Pranayama) und verschiedene Entspannungstechniken werden geübt und vermittelt. Meditation, kurze Flows, Yoga Nidra ergänzen die Yoga Stunde.

Kurs 9 - Yoga Advanced (früher entspannt ins WE), Start 19.04.2024 / 12 Einheiten

17:00 - 18:30

Die klassischen Yogastellungen (Asanas), Sonnengrüße (Surya Namaskar), Atemübungen (Pranayama) und verschiedene Entspannungstechniken werden geübt und vermittelt. Meditation, kurze Flows, Yoga Nidra ergänzen die Yoga Stunde.