PROPHYLAXE, REHABILITATION, STÄRKUNG
MONTAG

Kurs 4 - Allg. Rehablilitation/Wirbelsäulengymnastik

16:00 - 17:00

Moderates Bewegungsprogramm für Senioren und Personen mit Übergewicht -Schulung, Stärkung und Förderung des Gleichgewichts durch einfache Übungen. In dem 45-minütigen Training üben wir wechselweise Balance, machen Kräftigungs- und Koordinationstrai

Kurs 5 - Balance I - Sensomotorisches Rückentraining

18:00 - 19:00

11 Einheiten, mit Verordnung durchgängig.
Unter Verwendung diverser Trainingsgeräte werden auch die kleinen Muskelpartien rund um die Wirbelsäule trainiert. Dies sorgt für eine gute Rumpfmuskulatur und führt zur Verbessung bei Rückenproblemen.

DIENSTAG

Kurs 3 - Sport nach Krebs

09:45 - 10:45

11 Einheiten -
Sport- und Bewegungsangebote in der Krebsnachsorge mit dem Ziel, Körper und Geist zu fördern und gleichzeitig soziale Kontakte zu
vermitteln. Koordination, Kräftigung und Atmung werden geübt, Verbesserung der Gedächtnisleistung.

MITTWOCH

Kurs 1 - AQUA-Gymnastik 01 (Rehasport) - - 01.03.2023 - 05.07.2023

19:15 - 20:00

Wir nutzen die positiven Eigenschaften des Wassers, um durch gezielte Übungen die Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft zu verbessern. Vielseitige Übungen stärken die koordinativen Fähigkeiten. Entspannungsübungen fördern die Körperwahrnehmung.

Kurs 3 - AQUA-Gymnastik 03 (Rehasport) - - 01.03.2023 - 05.07.2023

18:10 - 18:55

Wir nutzen die positiven Eigenschaften des Wassers, um durch gezielte Übungen die Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft zu verbessern. Vielseitige Übungen stärken die koordinativen Fähigkeiten. Entspannungsübungen fördern die Körperwahrnehmung.

Kurs 3 - AQUA-Gymnastik 03 (Rehasport) - - 09.11.2022 - 01.02.2023

18:10 - 18:55

Wir nutzen die positiven Eigenschaften des Wassers, um durch gezielte Übungen die Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft zu verbessern. Vielseitige Übungen stärken die koordinativen Fähigkeiten. Entspannungsübungen fördern die Körperwahrnehmung.

DONNERSTAG

Kurs 2 - AQUA-Gymnastik 02 (Rehasport) - - 02.03.2023 - 13.07.2023

20:00 - 20:45

Wir nutzen die positiven Eigenschaften des Wassers, um durch gezielte Übungen die Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft zu verbessern. Vielseitige Übungen stärken die koordinativen Fähigkeiten. Entspannungsübungen fördern die Körperwahrnehmung.

Kurs 6 - Balance II - Sensomotorisches Rückentraining

16:45 - 17:45

11 Einheiten, mit Verordnung durchgängig
Unter Verwendung von Trainingsgeräte werden auch kleine Muskelpartien rund um die Wirbelsäule trainiert. Dies sorgt für eine gute Rumpfmuskulatur, die wiederum zu einer Verbessung bei Rückenproblemen führt.

Kurs 7 - Wirbelsäulengymnastik

19:00 - 20:00

11 Einheiten, für TN mit Verordnung durchgängi
Funktionelle Gymnastik für die Rumpfmuskulatur; Stärkung der Wirbelsäule.